EP4-Covid-19 Técnicas de Controle da Ansiedade
Ouvir enquanto navega."QUERO OUVIR DEPOIS, ME AVISE?"
Em temos de pandemia, para enfrentar a ansiedade e seus sintomas, as seguintes técnicas são fundamentais e eficazes: a respiração diafragmática, o foco mental e a meditação. Elas são simples, fáceis de serem aplicadas e, inclusive, podem ser incorporadas ao cotidiano nosso de cada dia.Foto Yanalya at Freepik
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